DISANJE I KRALJEŽNICA
Opušteni položaj spavanja može pomoći tijelu da se bolje oporavi tijekom noći. Mnogi ljudi smatraju da je spavanje na boku ugodno jer im omogućuje prirodno držanje.
Posebno je važno da glava, vrat i kralježnica budu pravilno poravnati. Odgovarajući jastuk može spriječiti naglo naginjanje glave prema gore ili dolje. Jastuk između koljena također može biti udobniji za neke ljude.
Spavanje na lijevom boku se također često spominje u vezi s ugodnijim disanjem. Međutim, individualna anatomija igra važnu ulogu. Ne smatra svatko isti položaj optimalnim.
PROBAVA I BOČNI POLOŽAJ
Drugi često navođeni razlog za spavanje na lijevoj strani odnosi se na probavni sustav. Položaj želuca i tijek probavnog trakta čine ovaj položaj spavanja zanimljivom temom.
Tvrdnja da spavanje na lijevom boku općenito osigurava brži transport hrane kroz crijeva ne bi se trebala uzimati kao univerzalno valjana činjenica. Probava je složen proces na koji utječu mnogi čimbenici.
Ipak, nekim ljudima je spavanje na lijevom boku ugodnije nakon obroka. Oni skloni noćnoj nelagodi mogu isprobati različite položaje spavanja i promatrati koji im najbolje odgovara.
LIMFNI SUSTAV
Limfni sustav se također često spominje kao moguća veza s ležanjem na lijevoj strani. Limfni sustav igra važnu ulogu u transportu tekućine i u raznim funkcijama imunološkog sustava.
Izvorni kontekst ističe da se veliki dio limfnog sustava nalazi na lijevoj strani tijela i da gravitacija može igrati ulogu pri spavanju na boku. Međutim, to ne bi trebalo automatski dovesti do zaključka da spavanje na lijevoj strani ima poseban ili medicinski dokazan detoksikacijski učinak.
👉Na prvoj strani…
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
