Sjemenke kopra – malo prirodno blago za probavu, opuštanje i dobrobit…

Sjemenke kopra često se zanemaruju u našim kuhinjama, ali sadrže ogromnu moć. Iako prvenstveno koristimo zelene vrhove biljke kopra u umacima i kiselim krastavcima, sjemenke su koncentrirana ljekarna za tijelo i um.

Evo pregleda zašto biste ih trebali uključiti u svoju prehranu:

1. 1. Prva pomoć za probavu
      Sjemenke kopra sadrže eterična ulja (posebno karvon i limonen) koja imaju snažno antispazmodično djelovanje na probavni trakt.

Protiv nadutosti i grčeva: Dobra su pomoć protiv nadutosti. Opuštaju glatke mišiće u crijevima.

Podržava probavu: Potiču proizvodnju želučanih sokova i žuči, što pomaže tijelu da bolje preradi težu hranu.
Umirujuće za bebe: Uvarak od sjemenki kopra (slično komoraču ili anisu) tradicionalno se koristi kao blagi lijek za kolike kod dojenčadi.

2. Prirodno opuštanje i bolji san
   Ako patite od nemira ili se ne možete opustiti navečer, sjemenke kopra mogu djelovati kao blagi, prirodni sedativ.

Umirujući