Vitamin D je neophodan za jake kosti. Stoga, nedostatak može uzrokovati ukočenost zglobova, posebno ujutro nakon buđenja. Ta ukočenost može dovesti do grčeva u mišićima i bolova u zglobovima.
Parodontitis
Vitamin D igra ulogu u stvaranju defenzina i katelicidina, koji smanjuju količinu štetnih bakterija u ustima. Stoga nedostatak vitamina D može uzrokovati bol, krvarenje, a ponekad i gubitak zuba. Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite stomatologu.
Proizvodnja i koristi vitamina D
Vitamin D djeluje kao hormon i proizvodi ga koža kada je izložena sunčevoj svjetlosti. Međutim, ova tvar se ne apsorbira odmah u krvotok. Potrebno je vrijeme da se apsorbira kroz pore kože. Stoga ne biste trebali prati kožu odmah nakon izlaganja suncu.
Ako niste bili upoznati s vitaminom D, trebali biste znati da je koristan za vaše tijelo. Evo nekih od njegovih prednosti:
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
