Mnogi ljudi ne shvaćaju da njihov položaj spavanja može utjecati na njihovo disanje, a da to i ne primjećuju. Spavanje na leđima bez odgovarajuće potpore, korištenje predebelog ili ravnog jastuka ili nezgodno držanje vrata – svi ti mali detalji mogu blokirati protok zraka i prisiliti vaše tijelo da više radi tijekom noći. Rezultat su fluktuacije u razini kisika; srce to kompenzira, a mozak, lišen stalne opskrbe kisikom, ne može se pravilno oporaviti.
Znakovi upozorenja koje ne smijete ignorirati
Poistovjećujete li se s nekim od ovih simptoma? Često hrkanje, suha usta nakon buđenja, jutarnje glavobolje ili osjećaj iscrpljenosti unatoč osam sati sna… Ovi simptomi često ostaju nezapaženi. Međutim, mogu ukazivati na to da vaše disanje tijekom spavanja nije optimalno i da vaše tijelo trpi posljedice.
Četiri jednostavna trika za bolji san, počevši od večeras.
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 4
