Za milijune ljudi dan zapravo ne počinje dok ne popiju svoju prvu šalicu kave. Bilo da se radi o jakom espressu, kremastom cappuccinu ili jednostavnoj kavi s kapanjem, kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. No, s približavanjem ljeta i porastom temperatura, mnogi se pitaju je li ispijanje šalice kave dnevno još uvijek dobra ideja.
Neki vjeruju da kava uzrokuje dehidraciju, dok drugi tvrde da ne predstavlja problem, čak ni tijekom toplinskog vala. Što o tome kažu liječnici i znanstvenici?
Istina se ispostavi složenijom nego što mnogi misle.
Zašto se ljudi brinu oko kave kada je vruća?
Kava sadrži kofein, stimulans koji utječe na različite tjelesne procese. Jedan od najpoznatijih učinaka kofeina je taj što može malo povećati proizvodnju urina.
Kao rezultat toga, godinama se javljala ideja da bi kava bila opasna u vrućim danima jer bi uzrokovala gubitak tekućine u tijelu.
Kad je vani 35 stupnjeva i puno se znojite, to zapravo zvuči logično.
Međutim, moderne studije pokazuju da je stvarnost nešto složenija.
Uzrokuje li kava doista dehidraciju?
Prema raznim znanstvenim studijama, umjerena konzumacija kave obično ne uzrokuje značajnu dehidraciju kod redovitih konzumenata.
Tekućina koju konzumirate dok pijete kavu uvelike kompenzira blagi diuretski učinak kofeina.
Drugim riječima:
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 1 de 5
