Akupresura je praksa inspirirana tradicionalnom kineskom medicinom. Uključuje stimuliranje određenih područja ruke i zapešća pritiskom prstiju kako bi se potaknulo opuštanje i ublažile manje svakodnevne tegobe.
Ne zamjenjuje medicinsku skrb, ali se može koristiti kao jednostavna dopunska wellness praksa.
Kako prakticirati akupresuru
Pritisnite zahvaćeno područje palcem i radite male kružne pokrete oko dvije minute. Pritisak treba biti čvrst, ali nikada bolan. Polako dišite i ponovite vježbu drugom rukom.
Između palca i kažiprsta za glavobolje
Točka LI-4 nalazi se na stražnjoj strani ruke, u mesnatom području između palca i kažiprsta.
Prema tradiciji, masiranje ove točke može ublažiti napetost i glavobolje. Pritisnite dvije ili tri minute, a zatim promijenite ruku. Ovu točku ne treba stimulirati tijekom trudnoće.
Palm centar za stres i opuštanje
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 1 de 3
