Šareni tanjur s puno zelenog, crvenog ili narančastog povrća obično je znak hranjivog, zasitnog i vitaminima bogatog obroka.
-
Smanjite konzumaciju visoko prerađene hrane.
Ove proizvode, koji općenito imaju malo korisnih hranjivih tvari, treba konzumirati samo povremeno kako bi se osigurala uravnotežena prehrana.
-
Zaslađena pića treba rezervirati za svečane prigode.
Bezalkoholna pića i prerađeni sokovi sadrže puno šećera, a ne nužno zadovoljavaju glad. Povremena konzumacija je sasvim dovoljna.
-
Odvojite vrijeme da uživate u hrani…
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Continuar leyendoPágina 4 de 6
