Kurkuma je neosporna zvijezda. Njezin aktivni sastojak, kurkumin, pomaže u smanjenju upale i zaštiti razine kolesterola od oksidacije. Prstohvat u vašem curryju ili latte macchiatu: vaše će vam tijelo biti zahvalno .
Češnjak se stoljećima koristi kao prirodni lijek , i to s dobrim razlogom. Pomaže u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola, kao i u smanjenju nakupljanja plaka u arterijama. Bilo da je sirov ili lagano kuhan, zadržava sva svoja korisna svojstva.
Đumbir je bogat protuupalnim i antioksidativnim spojevima. Njegovi aktivni sastojci, gingeroli i shogaoli, štite krvne žile i potiču cirkulaciju. Bilo da je u obliku infuzije ili nariban u jelo, đumbir je nevjerojatno svestran .
Kajenski papar sadrži kapsaicin, poznat po snižavanju kolesterola. Dašak ljutine u vašim receptima dobar je za cirkulaciju.
Cimet je puno više od ukusnog začina. Pomaže u regulaciji šećera u krvi i krvnog tlaka, dva važna čimbenika u zaštiti arterijskih stijenki. Obilno ga pospite po jogurtu ili kompotu.
Voće, sjemenke i ulja koja su duboko ukorijenjena u vama su dobra.
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Continuar leyendo
Página 2 de 3
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
