Koliko bi idealno trebalo trajati drijemanje?
Sve ovisi o vremenu. Idealno je 10 do 30 minuta. Što kraće vrijeme, to bolje i odmah ćete dobiti poticaj energije. Dulje je također bolje i osjećat ćete se malo ošamućeno kad se probudite. Najbolje vrijeme? Između 13 i 15 sati, kada vam se raspon pažnje prirodno usporava.
Brzi savjet: Postavite tihi alarm kako biste bili sigurni da nećete prekoračiti zadano vrijeme.
