Taj iznenadni pad koji vas budi usred noći: što se zapravo događa u vašem mozgu?

Evolucijska teorija sugerira da su ovi podrhtavaji ostatak naših predaka koji su spavali u drveću. Mozak bi tako provjeravao naše reflekse kako bi nas spriječio da padnemo u prazninu.

Čimbenici koji pogoršavaju ove grčeve

Određeni elementi mogu potaknuti pojavu ovih noćnih podrhtavanja:

Stres i anksioznost: preaktivan um nastavlja slati signale tijelu, čak i kada se odmara. Kofein i stimulansi: odgađaju uspavljivanje i povećavaju napetost mišića. Kasna tjelovježba: održava mišiće budnima i komplicira fazu opuštanja. Nedostatak sna: dugo razdoblje spavanja čini prijelaz u san naglim i nemiran.