I moj želudac ti kaže hvala
Vlakna u avokadu izvrsna su za probavu i redovito pražnjenje crijeva. Redovita konzumacija može potaknuti zdravu crijevnu mikrobiotu, olakšati redovito pražnjenje crijeva i poboljšati ukupnu probavu.
Za one koji se bore s preporučenim dnevnim unosom vlakana, avokado je jednostavan i ugodan način da ga uključe u prehranu.
Sjajnija koža, stvarno?
Vitamin E u avokadu pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. U kombinaciji sa zdravim mastima koje podržavaju hidrataciju i elastičnost kože, doprinosi zdravijem i blistavijem tenu.
Ne radi se o tome da se to predstavlja kao čudotvorni lijek, ali nutricionisti su nepokolebljivi: kvalitetne biljne masti imaju stvaran utjecaj na izgled kože.
Pojačivač apsorpcije hranjivih tvari
Evo jedne prednosti koja se često zanemaruje: vitamini A, D, E i K su topljivi u mastima, što znači da im tijelo treba masti da bi ih pravilno apsorbiralo. Dodavanje nekoliko kriški avokada šarenoj salati stoga povećava učinkovitost svih ostalih namirnica na tanjuru. Pametno, zar ne?
Trebamo li ga jesti svaki dan?
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Continuar leyendo
Página 2 de 3
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
