1. dan: Jedite juhu i svježe voće (osim smokava i grožđa). Preporučujemo dinju, lubenicu ili drugo voće s niskim udjelom kalorija. Pijte samo domaće sokove ili vodu.
Drugi dan: Jedite samo juhu i povrće. Možete jesti svježe, smrznuto ili konzervirano povrće, kuhano na pari ili sirovo. Nemojte koristiti maslac ili ulje. Izbjegavajte kukuruz, grah, leću i grašak. Za večeru kombinirajte juhu s povrćem. Možete poslužiti pečeni krumpir s malo maslinovog ulja, ali zapamtite: bez voća.
Treći dan: Danas možete jesti juhu i voće (osim banana i pečenog krumpira). Trebali biste početi primjećivati prve rezultate dijete.
Četvrti dan: Jedite samo juhu i banane (maksimalno 6, minimalno 3). Pijte samo vodu.
Peti dan: Pojedite juhu i pripremite dva vegetarijanska burgera. Također pojedite tri svježe rajčice.
Šesti dan: Uz juhu, možete jesti pečeni povrtni odrezak.
Sedmi dan: U povrtnu juhu dodajte smeđu rižu (kuhanu s malo maslinovog ulja). Također, svoju dnevnu prehranu nadopunite niskokaloričnim voćem ili povrćem.
S ovom dijetom za sagorijevanje masti možete izgubiti 4 do 8 kilograma. Imajte na umu da dijete ne biste trebali slijediti dulje od 7 dana .
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 2
