Neugodan zadah može pokvariti romantičan spoj ili poslovni sastanak. Kako biste ga spriječili, ključno je održavati dobru oralnu higijenu i pridržavati se nekoliko jednostavnih pravila. Donosimo nekoliko preporuka za održavanje svježeg daha, čak i nakon dugog noćnog sna.

Poboljšajte svoje rutine dentalne higijene.

Pranje zubi nije uvijek dovoljno! Za istinski čista usta trebali biste:

Koristite zubni konac za uklanjanje čestica hrane između zuba.
Očistite jezik strugalicom za jezik ili četkicom za zube, jer se na njemu često nalazi velik broj bakterija.
Prije spavanja isperite usta antibakterijskom vodicom za ispiranje usta bez alkohola.
Usvajanjem ovih jednostavnih navika značajno ćete smanjiti širenje bakterija koje uzrokuju loš zadah.

Obratite pažnju na svoju prehranu.