Oksidativni stres, tihi neprijatelj naših stanica
Još jedno područje istraživanja je oksidativni stres – stanični proces koji razgrađuje naša tkiva iznutra. Istraživanja pokazuju da su neke stanice otpornije na njega ovisno o krvnoj grupi. Imunološki sustav također ne funkcionira na potpuno isti način kod različitih krvnih grupa, što utječe na našu sposobnost borbe protiv infekcija i kroničnih bolesti. To pruža obilje materijala za još uvijek mlado, ali obećavajuće područje znanosti.
Prava zvijezda? Tvoj stil života, bez sumnje.
Stručnjaci se slažu oko jedne bitne točke: nijedna krvna grupa ne štiti od učinaka starenja. Ono što zaista čini razliku je vaša dnevna rutina. Evo nekoliko univerzalnih načela koje treba imati na umu:
– Jedite raznoliku prehranu : voće, povrće, zeleni čaj, kurkuma – vrijedni antioksidativni saveznici. – Redovito se bavite tjelovježbom : hodanjem, plivanjem, jogom, nije važno – važno je da ne sjedite. – Spavajte između 7 i 8 sati noću i ograničite alkohol. – Redovito posjećujte liječnika radi preventivnih pregleda.
Znanost o krvnim grupama i starenju još je u ranoj fazi, ali otvara fascinantne puteve za preventivnu medicinu sutrašnjice.
Starenje s vitalnošću je nešto što se gradi svaki dan, jedan dobar izbor u isto vrijeme.
