KOLIKO JE KIKIRIKIJA ODGOVARAJUĆE?
Mala šaka, oko 28-30 grama, često se koristi kao prikladna veličina porcije, ali ne postoji čarobna količina koja odgovara svima.
Koliko biste trebali jesti ovisi o ostatku vaše prehrane, vašim energetskim potrebama i onome što kikiriki zamjenjuje. Budući da je energetski gust, lako je pojesti puno više nego što ste planirali ako grickate izravno iz vrećice.
Jednostavan savjet je stoga staviti malu porciju u zdjelu umjesto da jedete direktno iz pakiranja.
ALERGIJA JE NAJVAŽNIJA STVAR NA KOJU TREBA BITI SVJESAN
Kikiriki je čest uzrok alergija na hranu. Kod osoba s alergijama na kikiriki, čak i male količine mogu izazvati ozbiljne reakcije.
Osobe s poznatim alergijama stoga moraju slijediti savjete koje su dobile od zdravstvenih djelatnika i biti vrlo svjesne popisa sastojaka i informacija o mogućoj unakrsnoj kontaminaciji.
Ako osjetite simptome ozbiljne alergijske reakcije, slijedite plan za hitne slučajeve i odmah potražite liječničku pomoć.
PRAVILNO ČUVAJTE KIKIRIKIJE
Kikiriki treba čuvati na suhom, hladnom i dobro zatvorenom mjestu. Toplina i vlaga mogu s vremenom doprinijeti lošijoj kvaliteti.
Ako kikiriki ima neobičan miris, gorak okus ili pokazuje znakove plijesni, treba ga baciti umjesto jesti.
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 4 de 5
