KOJE SU PREDNOSTI KIKIRIKIJA?

ŠTO JE S KOŽOM I KOSO?

Hranjive tvari poput vitamina E i cinka imaju funkcije važne za normalnu kožu i druga tkiva, tako da kikiriki može osigurati hranjive tvari koje su tijelu potrebne.

Ali to ne znači da će vam jedenje određene količine kikirikija automatski dati bolju kožu ili gušću kosu. Na takve osobine utječu čimbenici poput genetike, hormona, opće prehrane i zdravlja.

KOJI KIKIRIKI TREBALI BISTE ODABRATI?

Ako želite kikiriki kao dio svoje svakodnevne prehrane, često je lako odabrati vrste s malo dodanih sastojaka.

• Naturelle: jednostavna opcija bez puno dodane soli ili šećera.
• Suho pečeno: može dodati puno okusa bez nužnog prženja.
• Neslano: dobar izbor ako želite ograničiti unos soli.
• Zaslađeno ili obloženo: može sadržavati znatno više šećera i energije.
• Vrlo slane vrste: treba ih ograničiti ako pazite na unos soli.

👉Na posljednjoj stranici pronaći ćete praktične savjete o porcijama, skladištenju, alergijama i često postavljanim pitanjima o kikirikiju.