Primamljivo je pretražiti internet za slikom koja izgleda kao vaš nokat i odmah odlučiti kakvo stanje imate.

To je rizično.

Mnoga stanja noktiju izgledaju izrazito slično.

Na primjer, promjena boje može biti uzrokovana:

• Trauma
• Infekcija
• Pigmentacija
• Lijekovi
• Benigno stanje
• Ozbiljniji poremećaj

Fotografija također ne može pružiti informacije o vašoj medicinskoj povijesti, lijekovima, nedavnim bolestima ili nalazima fizikalnog pregleda.

Promjene na noktima koristite kao razlog za obraćanje pažnje, a ne kao alat za samodijagnostiku.

20. Kada biste trebali posjetiti zdravstvenog djelatnika?

Razmotrite procjenu promjena na noktima ako:

• Novo i neobjašnjeno
• Uporno
• Postupno se mijenja.
• Utječe na nekoliko noktiju
• Povezano s boli
• Vezano za otok
• Povezano s krvarenjem
• Povezano sa značajnom promjenom boje
• Uzrokuje odvajanje nokta od nokatnog ležišta
• U pratnji drugih neobjašnjivih simptoma

Nova tamna crta ispod jednog nokta zaslužuje posebnu pozornost, posebno ako se širi ili mijenja.

Što je s iznenadnim promjenama na noktima s drugim simptomima?

Ponekad se nokat ne mijenja samo.

Ako se pojave abnormalnosti noktiju sa simptomima kao što su:

• Uporni umor
• Neobjašnjiv gubitak težine
• Kratkoća daha
• Ponavljajuća vrućica
• Značajna slabost
• Promjene na koži
• Oticanje zglobova
• Trajne probavne tegobe

Može biti korisno razgovarati o kombinaciji s liječnikom ili zdravstvenim djelatnikom.

Promjena na noktima može biti potpuno nepovezana – ali sagledavanje cijele slike je korisnije od fokusiranja na jedan simptom.

Kako održavati zdravlje noktiju

Ne trebate kompliciranu rutinu njege noktiju.

Nekoliko jednostavnih navika može pomoći.

Održavajte nokte čistima i suhima.

To može smanjiti rizik od određenih infekcija.

Izbjegavajte agresivno rezanje

Nemojte više puta rezati ili pomicati zanoktice.

Nosite rukavice za čišćenje kućanstva

Rukavice mogu smanjiti dugotrajnu izloženost vodi i kemikalijama za čišćenje.

Redovito hidratizirajte kožu.

Nanesite hidratantnu kremu na ruke, nokte i okolnu kožu.

Izbjegavajte prekomjerne proizvode za nokte

Česta upotreba jakih sredstava za skidanje noktiju i agresivnih tretmana može oslabiti nokte.

Nemojte gristi ili čačkati nokte.

Ove navike mogu oštetiti nokat i okolnu kožu.

Održavajte uravnoteženu prehranu.

Dovoljan unos proteina, vitamina, minerala i kalorija podržava normalan rast noktiju.