“Estoy constantemente agotado” – por eso la fatiga puede ser difícil de eliminar.

Koliko ste često u posljednje vrijeme čuli ili rekli upravo to?

Na poslu, kod kuće, među prijateljima ili nakon dugog dana kućanskih poslova, mnogi ljudi doživljavaju razdoblja kada im je energija niska i teško im je pravilno se napuniti.

Ponekad je objašnjenje jednostavno: nedostatak sna, previše zadataka ili nekoliko noći lošeg odmora. Ali ako umor potraje i ne poboljša se čak ni nakon dovoljno sna, vrijedi istražiti uzrok.

Navike spavanja, stres, nedostatak sunčeve svjetlosti, bolest, lijekovi i drugi čimbenici mogu utjecati na razinu energije.

Zašto se ponekad osjećamo tako iscrpljeno, posebno tijekom teških dana i promjena u rutini?