Za mnoge ljude, pravi položaj spavanja je stvar navike. Neki preferiraju spavanje na leđima, drugi na boku, a treći mijenjaju položaj nekoliko puta tijekom noći. Ali jeste li znali da vaš položaj tijela tijekom spavanja također može utjecati na to kako se vaše tijelo osjeća?
Spavanje na lijevom boku često se povezuje s raznim potencijalnim prednostima. Ovaj položaj može biti udoban i mnogi ga ljudi doživljavaju kao opuštajući. Istovremeno, postoje neke zanimljive veze s disanjem, probavom i limfnim sustavom.
Naravno, ne postoji jedan savršen položaj za spavanje za svakoga. Ono što je udobno ovisi o čimbenicima kao što su individualni oblik tijela, osobne navike i sve postojeće bolesti. Ipak, vrijedi pobliže pogledati spavanje na lijevoj strani.
ZAŠTO JE LIJEVA STRANA TAKO ZANIMLJIVA
Dok spavamo, naša tijela nisu potpuno neaktivna. Disanje se nastavlja, probavni sustav radi, a razne tekućine se prenose po tijelu. Stoga položaj tijela može biti prilično zanimljiv tijekom nekoliko sati.
Ležanje na lijevom boku mijenja pritisak na određena područja tijela u usporedbi s ležanjem na trbuhu ili leđima. Nekim ljudima ovaj položaj je posebno udoban.
Kralježnica također može imati koristi od dobro poduprtog bočno ležajućeg položaja. Međutim, nije ključna samo strana na kojoj ležite, već i držanje tijela te pravilna potpora madraca i jastuka.
👉Na sljedećoj strani…
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 1 de 3
