Liječnici objašnjavaju zašto jedenje jaja ujutro može napraviti primjetnu razliku.

Zaključak o vremenu:
Znanstveni dokazi upućuju na to da samo vrijeme nije toliko važno kao opći dnevni unos tekućine.

Najvažnije je da pijete dovoljno vode tijekom dana – ne pijete li je odmah nakon obroka, uz obroke ili između njih.

Ipak, to je izvrstan način za početak dana s dovoljno tekućine. Jednostavno je, besplatno i postavlja pozitivan ton za druge zdrave izbore.

Koliko vode trebate piti?
Staro pravilo “8 čaša dnevno” je dobra polazna točka, ali individualne potrebe variraju ovisno o:

visina