Liječnici objašnjavaju zašto jedenje jaja ujutro može napraviti primjetnu razliku.

Razina aktivnosti

klima

Opće zdravstveno stanje

Bolji pristup: Pijte kada ste žedni i dovoljno da vam urin ostane blijedožut.

Savjeti za stvaranje navike pijenja tekućine ujutro:
Držite čašu ili bocu s vodom na noćnom ormariću – bit će tamo kad se probudite.

Otkrijte više
zdravih
napitaka od flaširane vode

Prije kave – neka vam voda bude prvo piće u danu.

Dodajte limun ili krastavac – ako vam je obična voda dosadna, dodajte prirodnu aromu.

Počnite na sobnoj temperaturi – nekima je to nježnije na prazan želudac.

Postavite podsjetnik – dok ne postane automatski.