Dado que los datos sobre la contaminación marina a veces son incompletos o están desactualizados, la precaución y el sentido común siguen siendo tus mejores aliados. Elige pescado:
- Rico en ácidos grasos Omega-3 (ver información nutricional)
- Pequeño y salvaje
- Atrapados en zonas con bajos niveles de contaminación (evitar zonas industriales).
¡No todos los peces del océano son iguales!
Kako biste iskoristili sve prednosti ribe i morskih plodova i izbjegli njihove nedostatke, jednostavno birajte mudro. U svoje obroke uključite vrste ribe bogate omega-3 masnim kiselinama i s niskim udjelom žive te izbjegavajte jako kontaminirane grabežljive ribe.
