Nema potrebe.
Povremena noćna buđenja su sasvim normalan dio sna nakon 60. godine. Najvažniji faktor ostaje kako se osjećate tijekom dana.
Ako se osjećate odmorno i u formi unatoč buđenju u 3 ujutro, vaše tijelo je možda jednostavno usvojilo novi ritam.
Međutim, ako umor postane kroničan i utječe na koncentraciju, pamćenje ili raspoloženje, važno je konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom kako bi se isključio poremećaj spavanja, depresija ili hormonska neravnoteža.
U bilo kojoj dobi, mirne noći su i dalje moguće. Ponekad je dovoljno samo nekoliko prilagodbi za ponovno postizanje dubljeg i okrepljujućeg sna.
