Prema psihijatru, ovih šest pitanja dovoljno je za prepoznavanje depresije: biste li imali hrabrosti odgovoriti na njih?

Ova pitanja, koja je podijelio poznati stručnjak za mentalno zdravlje, namjerno su formulirana jednostavno. Pozivaju na kratak trenutak introspekcije, bez pritiska, samo da sažmu:

1. Koliko se dugo tako osjećaš?
2. Osjećaš li još uvijek jednako veliko zadovoljstvo radeći ono što te je prije uzbuđivalo?
3. Nedostaje li vam ponekad želja da se ujutro probudite, čak i bez ikakvog vidljivog razloga?
4. Je li ti se apetit promijenio na bilo koji način?
5. Osjećate li se ikada iscrpljeno nakon cjelonoćnog sna?
6. Imate li ponekad misli koje vas brinu ili vam stvaraju osjećaj nepovezanosti?

Ništa dramatično: samo smjernice za razumijevanje intenziteta, trajanja i utjecaja naših emocija na naš svakodnevni život. Svako od ovih pitanja otvara mala vrata nama samima, kao da konačno osvjetljavamo sobu koja je ostala u sjeni. Pozivaju nas da pažljivo promatramo svoju   emocionalnu ravnotežu  , koja se često zanemaruje.

Kada bismo trebali više slušati sebe?

👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.

Continuar leyendo →

Página 2 de 3