Ovih 7 namirnica koje već imate u svojoj kuhinji pomoći će vašoj cirkulaciji krvi

7 prirodnih sastojaka za poboljšanje cirkulacije

Kurkuma, suštinski zlatni začin. Ovaj sunčano žuti pigment, zvijezda indijske kuhinje, sadrži kurkumin, snažan prirodni protuupalni agens. Prstohvat u riži, juhi ili zlatnom mlijeku dovoljan je da se požnje njegova blagodat.

Češnjak, klasični zaštitnik. Sirov u salatama ili pirjan u umacima, češnjak opušta krvne žile, pomaže uravnotežiti krvni tlak i ograničava agregaciju trombocita. Jednostavno, ekonomično i ukusno – ne može biti bolje od toga.

Đumbir, korijen koji pokreće organizam. Poznat po svojim probavnim svojstvima, đumbir sadrži gingerol, molekulu koja potiče zdravu cirkulaciju. Nariban u sok, dodan u prženo jelo ili skuhan u vrući biljni čaj poslijepodne, lako postaje dio vaše svakodnevne rutine.

Kajenski papar, za one koji vole malo ljutine. Bogat salicilatima – istim spojevima kao i aspirin – ovaj papar prirodno podržava cirkulaciju. Nekoliko prstohvata u juhi ili na pečenom povrću i spremni ste.

Cimet, blagi dnevni lijek. Ovaj začin, koji volimo na rižinom pudingu ili u kavi, sadrži kumarin, prirodni razrjeđivač krvi. Međutim, budite oprezni: koristite ga štedljivo. U malim količinama je savršen; u prekomjernim količinama može biti težak za jetru.

Ananas: poslastica koja je dobra za vas. Tko bi pomislio da takvo blagdansko voće može podržati cirkulaciju? Ananas sadrži bromelain, enzim sa svojstvima koja su korisna za smanjenje upale. Birajte ga svježeg i hrskavog – bromelain je koncentriran uglavnom u jezgri i stabljici.

Ginko biloba, prvak pamćenja… i cirkulacije. Ova biljka pomaže u širenju krvnih žila i poboljšanju cirkulacije. Obično se konzumira kao dodatak prehrani. U tom slučaju, prije početka je neophodan liječnički savjet.