Ni svakodnevno ni jednom tjedno: koja je idealna učestalost tuširanja za osobe starije od 65 godina?

U danima kada se ne tuširate, i dalje možete održavati potpunu higijenu nježnim čišćenjem najvažnijih područja. Razmislite o sljedećem:

• pazuha
• ravno
• intimno područje
• kožni nabori (npr. na prsima ili preponama)

Koristite blagi sapun ili piling za lice s toplom vodom i nježnim, hidratantnim sapunom. Trebat će vam samo nekoliko minuta, ali će vam pružiti osjećaj svježine bez isušivanja kože.

Zašto prečesto tuširanje može uzrokovati probleme

Prečesto tuširanje, posebno vrućom vodom i dulje vrijeme, može oštetiti kožnu barijeru. To može uzrokovati da vaša koža:

• Brže se suši
• postati osjetljiviji
• Više peče
• iritantan
• osjećaj mekoće ili zategnutosti

A veces, incluso se crea un círculo vicioso: la piel se reseca, te lavas más a menudo porque te resulta incómodo, pero esto la reseca aún más. Los geles de ducha agresivos o los jabones antibacterianos también pueden alterar la microflora natural de la piel. Esta microflora es importante para la salud de la piel.

Pero lavarse muy poco no es lo ideal.

Por otro lado, esperar demasiado tiempo para lavar <TAG1>, por ejemplo, más de una semana sin lavarlo, también puede causar problemas a <TAG1>. Especialmente porque la piel es más vulnerable en las personas mayores. No lavarse lo suficiente puede provocar:

• acumulación de sudor y suciedad
• olor desagradable
• irritación de la piel en los pliegues
• mayor probabilidad de infecciones por hongos (especialmente en los pies y en la ingle)
• inflamación o heridas que cicatrizan lentamente

Se trata de encontrar el equilibrio: lo suficiente para mantener la piel limpia, pero no tanto como para que se agote la barrera cutánea <TAG1>.

Un ritual beneficioso para el cuerpo y la mente.
Lavarse no es solo una cuestión de higiene. Para muchas personas mayores, también es un momento importante de bienestar, dignidad y cuidado. Sentirse fresco puede mejorar el estado de ánimo y brindar una sensación de control e independencia. Una rutina regular también puede ayudar a estructurar el día, especialmente para quienes pasan menos tiempo fuera de casa.