Stariji
Njihova sposobnost osjećanja žeđi često je manje učinkovita, što znači da dehidracija može nastupiti brže.
Ljudi sa srčanim problemima
Vrućina dodatno opterećuje kardiovaskularni sustav.
Osobe s visokim krvnim tlakom
Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica oko konzumacije kofeina tijekom valunga.
Trudnice
Preporuke za ograničavanje konzumacije kofeina odnose se i na njih.
Koliko je kave sigurno konzumirati u toplim klimama?
Za zdrave odrasle osobe, dnevni unos kofeina do oko 400 miligrama općenito se smatra sigurnim.
To je otprilike ekvivalentno:
- 3 do 4 šalice filter kave
- 4 do 5 espressa
Međutim, tijekom izrazito vrućih dana, možda biste trebali piti manje ako ste osjetljivi na njegove učinke.
Prije svega, slušajte svoje tijelo.
Praktični savjeti za ljubitelje kave ljeti.
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Continuar leyendo
Página 4 de 5
