Prava dnevna doza
Nutricionisti se slažu oko idealne količine: mala šaka dnevno, odnosno oko 28 do 30 grama. Birajte obične, suho pržene ili sirove kikirikije, bez dodane soli ili šećerne omotače. Organski ili kikiriki vrhunske kvalitete dobar je izbor za ograničavanje neželjenih ostataka.
Kombinirajte ih sa svježim voćem, običnim jogurtom ili žitaricama od cjelovitih žitarica za doista uravnotežen međuobrok – ukusan i zasitan.
Kod kikirikija je sve u doziranju: dobro odabran i dobro konzumiran, postaje jedna od najboljih grickalica kojom se možete počastiti.
