Nadutost, skrivene kalorije: neočekivani učinci
Osjećate li se ponekad naduto nakon jutarnje kave, a da zapravo ne znate zašto? Mlijeko bi moglo biti krivac. Čak i bez dijagnosticirane intolerancije na laktozu, određeni mliječni proteini mogu uzrokovati blagu probavnu osjetljivost: laganu nelagodu, napuhnut trbuh… signale koje tijelo diskretno šalje.
Što se tiče kalorija, razlika je zapanjujuća. Obični espresso praktički nema kalorija. S mlijekom i malo šećera lako možete dosegnuti 100 kcal po šalici. Pomnožite to s dvije ili tri kave dnevno i ukupan broj se brzo zbraja tijekom tjedna.
Biljna mlijeka: dobra ideja, pod uvjetom da pažljivo birate.
Okrećete li se biljnim alternativama? Izvrsna inicijativa – ali ne bilo kakva. Tržište je puno napitaka od zobi, badema ili kokosa koji se čine zdravima, ali ponekad skrivaju dodane šećere, zgušnjivače ili umjetne arome.
Najbolji pristup: provjerite popis sastojaka. Što je kraći, to bolje. Prirodni napitak na biljnoj bazi, bez aditiva, čuva arome kave, a istovremeno joj daje prekrasnu kremastost.
Četiri savjeta za potpuno uživanje u kavi
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Continuar leyendo
Página 2 de 3
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
