Što jaje zapravo čini za vaše tijelo
Jaje nije samo bomba od kolesterola. Ono je također bogato esencijalnim hranjivim tvarima: visokokvalitetnim proteinima, vitaminom B12, vitaminom A, biotinom, selenom, kolinom <TAG1> bitnim za zdravu funkciju mozga <TAG1>, pa čak i luteinom, korisnim za oči.
Pristupačno, svestrano, zasitno: jaje ispunjava mnoge uvjete za uravnotežen doručak. Nije slučajno da prkosi svim modnim trendovima.
Prava lekcija koju nutricionisti žele da naučimo
Nazvati hranu “dobrom” ili “lošom” jednom zauvijek velika je pogreška u modernoj prehrani. Stručnjaci preporučuju razmišljanje na veliko: više povrća, voća, cjelovitih žitarica, ribe, dobrih masti… a manje dodanih šećera, prerađenog mesa i zasićenih masti.
Dakle, pravo pitanje nije “je li jaje loše?”, već: kako izgleda ostatak mog tanjura svaki dan?
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 2 de 3
