“Estoy constantemente agotado” – por eso la fatiga puede ser difícil de eliminar.

Ne trebaš se samo “sabrati”.

Biti umoran ne znači nužno da ste lijeni ili da vam nedostaje motivacije.

Tijelo stalno koristi energiju, a san, stres, bolest, tjelesna aktivnost, prehrana i mentalni stres mogu utjecati na to.

Stoga bi moglo biti korisnije zapitati se:  “Što mi moje tijelo pokušava reći?”  nego jednostavno nastaviti još jedan dan.

Ponekad je rješenje jednostavno kao poboljšanje navika spavanja i ulazak u više dnevnog svjetla. Drugi put umor zahtijeva temeljitiju procjenu.

Najvažnije je ne ignorirati jasnu i trajnu promjenu u razini energije.

Dovoljno sna nije luksuz. To je jedan od najvažnijih načina za oporavak tijela.