Ako patite od artritisa, osteoartritisa ili povremenih bolova u zglobovima , smoothie koji preporučujemo u nastavku je za vas. To je učinkovit prirodni lijek koji ublažava upalu i bol , a ujedno pomaže u jačanju zglobova.
Bademovo mlijeko je napitak na biljnoj bazi bogat omega-3 masnim kiselinama i ne sadrži laktozu. Idealan je za one kojima je potrebna prehrana bogata kalcijem i izvrsna je alternativa kravljem mlijeku. Također sadrži vitamin E, željezo i vlakna.
Banane , još jedan sastojak smoothieja, bogate su vitaminom B6 i kalijem te potiču regeneraciju oštećenog koštanog tkiva, kao i ublažavaju bol i grčeve.
Konačno, bogata vitaminima A i C, papaja ima izvrsna antioksidativna svojstva i sadrži probavne enzime koji pomažu u detoksikaciji tijela i ublažavanju upale zglobova.
Sastojci: čaša bademovog mlijeka, banana i nekoliko komadića papaje.
Sve sastojke pomiješajte zajedno i pijte jednom dnevno.
