Svakodnevni život može biti pun stresa, briga i unutarnjih sukoba. Posao, obitelj, financije i svi mali dnevni zadaci otežavaju opuštanje. Kada su tijelo i um stalno u stanju visoke pripravnosti, može biti korisno imati jednostavnu metodu koja vam omogućuje da se na nekoliko minuta isključite.
Japanska tradicija koja se često povezuje s opuštanjem i brigom o sebi je Jin Shin Jyutsu . Ova metoda temelji se na laganom dodiru ili nježnom pritisku na određena područja tijela, posebno ruke i prste.
Važno je naglasiti da se ovo ne smije smatrati tretmanom za anksioznost, depresiju ili druga medicinska stanja. Također ne postoje čvrsti znanstveni dokazi koji izravno povezuju određene prste s određenim organima ili bolestima. Međutim, mirno sjedenje, smireno disanje i fokusiranje na tijelo može biti opuštajuće za neke ljude.
Upravo taj jednostavan dio vježbe čini je zanimljivom
👉 Haz clic en el botón de abajo para continuar leyendo.
Página 1 de 5
