Samo 2 sastojka za uklanjanje masnoće s trbuha

To je jedna od najčešće korištenih pouka na internetu: “Popijte ovaj čaj od dva sastojka prije spavanja i otopite salo na trbuhu za tjedan dana .” Recepti koji kombiniraju limun s chia sjemenkama, đumbir s cimetom ili jabučni ocat sa sodom bikarbonom prodaju se kao čarobne formule za oblikovanje struka.

Prirodni sastojci

Međutim, ljudska fiziologija funkcionira pod strogim biokemijskim zakonima, a ne čudima. Ideja da dva sastojka unesena u probavni sustav mogu ciljati određeno područje tijela (poput trbuha) i “sagorjeti” njegovo masno tkivo je biološki mit .

Možda će vas zanimati i

Laž o “ciljanom sagorijevanju masti”

Ljudsko tijelo ne pohranjuje niti sagorijeva masnoće na isti način na koji nanosimo kremu na kožu. Kada konzumiramo više energije nego što je trošimo, višak se pohranjuje kao trigliceridi unutar stanica zvanih adipociti , raspoređenih po tijelu prema našoj genetici i hormonskom profilu.

Kada neki sastojak (poput đumbira ili kave) lagano stimulira metabolizam, događa se suptilno povećanje ukupne potrošnje energije, ali tijelo odlučuje odakle će uzeti masnoću prema vlastitoj biološkoj mapi .

Ne možete prisiliti svoje tijelo da sagorijeva salo na trbuhu, a da pritom salo na rukama ili nogama ostane netaknuto. Gubitak masti je uvijek sustavni, opći i progresivni proces .

Dvije vrste abdominalne masti

Za borbu protiv masnoće na torzu, ključno je znati da nisu sve masnoće iste i da je jedna vrsta posebno opasna za vaše zdravlje:

Potkožno masno tkivo: Ovo je sloj masnoće koji se nalazi odmah ispod kože. To je masnoća koju možemo ubosti prstima. Iako je često estetski najzabrinjavajuća, metabolički je najmanje štetna.
Visceralna masnoća: To je duboka masnoća koja okružuje vitalne organe (jetru, gušteraču, crijeva). Ova masnoća je metabolički aktivna: oslobađa upalne tvari (citokine) koje povećavaju rizik od inzulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih problema. Istaknuti, tvrdi trbuh često je znak viška visceralne masnoće.